肩こりにアロマでレスキュー

ジェルで肩こりケアジェルを作りました。

5分あれば出来ます^^


●容器の洗浄(水気は残してはNG!)

●ジェルを容器へ

●精油を入れる

●撹拌棒で混ぜる


以上!

なんて簡単〜^^

ぶきっちょさんでも大丈夫ー♡





ただし、肝心なのは精油のチョイスです。

まず第一に

【肩こりを解消するのに必要なのはどんな働きを持つものが有効か?】

が分からねばチョイス出来ません。

つまり、不調の原因がわかっているかということ。


肩こりは、筋肉がコリ固まって、血流が悪くなっていたり、

老廃物や疲労物質がたまっていたり、炎症を起こしている状態。


じゃあどんな働きが必要かというと、


●炎症を抑える

●血流を促進する

●リンパの流れを良くする

●筋肉を緩める


さらには

●痛みを緩和してくれる

●クールダウンしてくれる


などなどが必要だと考えられます。

(自律神経失調症や整形外科疾患などが原因の場合は除きます。)



その上で、

【その働きを持つ精油はどれか?】

絞り込まれ、



さらに、

【使う人に注意すべき成分はないか?】

【使うタイミングがいつか?】


など考慮すべきことが沢山!



心身に影響のあるものを使いこなすには、それ相応の知識が必要ということ。

それに、自分自身の身体のことなので、

身近でありながら新鮮で案外楽しいものなのです。



そしてアロマの楽しいところは、効果効能でがっちがちに固めるのではなく、



“ちょっと安らげる香りにしたいな〜”

“元気になれる香りがいいな〜”

“スッキリできる香りがすきだな〜”



と、

個人の好みで香りの仕上がりを変えていけることが醍醐味。

じぶんが嬉しいものを、じぶんで決める。


知識×自分の嬉しい=ヘルスケア!


楽しく香る時間をお届けします^^


そんなアロマレッスンは準備中!!

今しばらくお待ち下さい♡